Cum să te lași de fumat?

Vapeshop.ro s-a născut, printre altele, din ideea de a fi o opțiune pentru cei care vor să se lase de fumat. Am pornit și o campanie împotriva fumatului clasic, campania "We Care", prin care ne dorim să conștientizăm fumătorii referitor la riscurile la care se supun. Politica noastră ne impune să descurajăm orice tip de fumat, fie el și vaping, dar este la fel de responsabil din partea noastră să prezentăm diferența dintre fumatul clasic și vaping, mai exact despre cum vapingul este de până la 100 ori mai puțin nociv decât fumatul classic.

Ne-am propus așadar să scriem acest articol despre cum poți să te lași de fumat.

În primul rând, ai nevoie de un motiv personal. Poți să spui că vrei să trăieșți mai sănătos, că vrei să îi protejezi pe cei din jurul tău/familia de fumatul pasiv, că alegi să nu mai cheltui bani pe acest lucru sau doar că vrei să arați mai tânăr, protejându-ți pielea de fum, sau, cel mai important, că nu mai vrei să rișți să dezvolți problemele pe care fumatul le aduce (risc cancer, infarct, atac vascular cerebral etc.)

Ce te poate ajuta de asemenea e să le spui celor apropiați, familiei, că ai de gând să te lași de fumat. Orice încurajare contează și vei fi mai hotărât în decizia ta. Poți să apelezi chiar la specialișți în acest sens, având la dispoziție inclusiv un număr de telefon Tel verde la care poți apela în acest sens: 08008STOPFUMAT (0800878673).

Relaxează-te. Găsește-ți un hobby, ține-ți mintea ocupată și fii cât mai detașat de dorința ta de a continua cu fumatul. În orice caz, încearcă o perioada să eviți alcoolul, pentru că acesta ar putea declanșa din nou dorința de a fuma, sau te poate face să crezi că poți renunta doar pentru o zi la ce ți-ai propus, fără să se întâmple nimic. 

Fă mișcare! Fă sport! Astfel, corpul tău sigur îți va spune că fumatul îl încurcă mai degrabă și va fi un mesaj ca tu să renunți la fumat. 

Aruncă toate scrumierele, curăță toată casa și mașina, spală-ți lucrurile care miros a fum și încearcă să scapi de orice ți-ar putea readuce dorința de a fuma tutun.

Chiar dacă ai încercat și nu ai reușit să te lași, mai încearcă! Nu renunta! Încearcă și într-un final vei reuși, dacă îți doreșți cu adevărat.

Nicotina e cea care crează dependență, deci va trebui să te pregăteșți și psihic să renunți dintr-odată la aceste substanțe. Studiile arată că dacă înlocuiești fumatul cu alte produse care conțin nicotină renunțatul la fumat are șanse mai mari de succes. Ai opțiunea de a înlocui țigara cu plasturi, gumă, sau alte produse care conțin nicotină. 

Un mod demonstrat foarte eficient de a  inlocui nicotina si de ate lăsa de țigări este înlocuirea țigărilor clasice cu țigările electronice. Milioane de oameni fac tranziția de la țigările cu tutun la vaping cu nicotină, ca mai apoi să renunțe la nicotină și inclusiv la vaping. Țigara electronică vine să înlocuiască inclusiv ticul de a duce ceva la gură, de la vedea fum, care acum este abur, ieșind din gura ta. Toate acestea, cu până la 100 ori mai puține riscuri, cu până la 20-30 ori mai puține costuri, și cu multe alte beneficii.

Așa că, dacă nu poți să te lași de tot de țigări de orice fel, îți recomandăm cu căldură să încerci să vapezi. Este cea mai bună alternativă la fumat. Suntem aici, împreună cu echipa noastră de support, să te ajutăm să-ți faci tranziția cât mai ușor. Nu ezita să ne contactezi.